Anh Em trong hội chú ý. Thời gian buổi trưa cũng là thời gian nhiều Anh Em thủ dâm như một con chó. Để không thèm thủ dâm nữa, và nhanh chóng đi vào giấc ngủ thì anh em hãy ngủ theo cách tôi bảo.
Ăn uống đầy đủ trước khi ngủ. Bật YouTube nào nói nhiều, cho màn hình tối đến mức tối đa. Úp màn hình điện thoại xuống. Nằm sấp, chân duỗi thẳng, hai lòng bàn tay ôm trán. Thở đều, chú ý lắng nghe kênh Youtube đang nói. 10p sau Anh Em sẽ ngủ ngon thôi.
Cố gắng nhé anh em. Việc nhỏ nhặt này không vượt qua được thì cả đời không làm được việc gì lớn lao đâu nhé