Tao tập gym nhưng đéo thích body của dân gym

[Erection]

Lên cái hình của mày đi rồi nói chuyện, tập gym mà kêu sợ to, vkl thật

 

[cuto1279]

tao dùng biết bao nhiêu tp bổ sung còn chưa to đc đây, to kh dễ nhé

 

[Trandungde]

Nhìn thô to như con robot ..nhìn mấy thằng mặc đồ nhìn dị dị kiểu cặc j ..đẹp nhất là bọn cầu thủ đá bóng ..kiểu thằng Xuân son da đen ấy

Chuẩn luôn, tao cũng tập cho nó khỏe, tập chạy với bụng là chính, chứ to chậm chạp bỏ mẹ

 

[Mr Thư Giãn]

Muốn người thon gọn, địt khoẻ thì m phải chăm tập chân, chăm cardio vào, đéo phải tập mấy cai cardio phúc tạp, chỉ cần chạy bộ với tập mấy bài như leo cầu thang là được.

 

[Cyborg09]

Nhìn nó đụt đụt ..đần đần chứ hù ai

M thử chọc tụi nó xem

 

[vuan110231]

Chắc là do mày lùn, chứ tao tập gym, cao m85. Chụp cái body thôi gái nó đã dâng lồn cho địt rồi

xàm lồn, có ảnh có vid đi rồi tin

 

[vaicaxoai]

xàm lồn, có ảnh có vid đi rồi tin

Thằng nào m8 đổ lên tập gym thì sẽ tự hiểu chứ mày đòi xem buồi tao để thủ dâm à tml?

 

[fahgal164]

Nói chung mỗi thằng mỗi quan điểm, nhưng tao nghĩ nếu tập thì nên tập kiểu mấy thằng cầu thủ đá bóng ấy nhìn đẹp mà nhanh nhẹn, còn tập kểu mấy thằng tay bằng chân, thì theo góc nhìn cá nhân của tao là nhìn như con cặc, như con đuông dừa, như con lợn cạo, nói chung nếu chiều cao tầm 1m7 trở xuống thì đừng tập gym làm cc gì, cứ chạy bộ với hít đất là người đẹp rồi

 

[vnvnvn01]

đồ ngu đồ đần , mày tưởng to mà dc à, mày đăng cái hình lên xem mày tập dc đến đâu hay là bộ hài cốt

 

[nhaprocao123]

Chưa học đã sợ thành tiến sĩ à

 

[vuan110231]

Thằng nào m8 đổ lên tập gym thì sẽ tự hiểu chứ mày đòi xem buồi tao để thủ dâm à tml?

xin cái clip m 8 múi gái nó tự dâng lồn lên xem nào

 

[lelephan]

M đ tập gym thì phát biểu làm lồn gì phán xét ngu vc

Sai lầm chung của đa số ng tập là k xác định được mục tiêu body hướng tới,đa số là hướng tới mặc đồ đẹp nhưng cách tập thì như bodybuilding,nam thì lôi cái nách cho to ra mặc áo thun (sơ mi) nhìn cồng kềnh,,r phần trên to quá phải cày cho thân dưới to theo,dần dần tỉ lệ body so với chiều cao mất cân đối, nữ thì ngược lại,,muốn mông to đùi thon gọn nhưng cứ đè squat rộng chân với sumo deadlift dần dần cơ khép đùi trong to lên kéo theo cả phần đùi to,,phần dưới to quá r lại đè phần trên ra cày cho cân đối,,nhưng mục đích ban đầu là hướng tới thẫm mỹ chớ có hướng tới to đâu,,đây là sai lầm rất căn bản mà đến cả những đứa PT cũng mắc phải,,kinh nghiệm làm nghề 9 năm nay chia sẻ ae,,nếu k thích kiểu bodybuilding( xây dựng cơ bắp) hoặc hướng tới đi thi,,thì cứ tập theo tỉ lệ cơ thể mình. Bạn nào có nhu cầu thì lh mình coach online . Cảm ơn ae đã đọc hết cmt này

 

[Hoang6996]

Dm không phải cứ tập là to đc đâu )) kể cả m có muốn thì cũng còn lâu mới to được như mấy thằng trên mxh

 

[vuan110231]

Dm không phải cứ tập là to đc đâu )) kể cả m có muốn thì cũng còn lâu mới to được như mấy thằng trên mxh

chắc 3 năm nếu ko dùng whey ) dân văn phòng ngày tập 2 tiếng thì mong khỏe thôi chứ đ to được